私は年齢より少し若く見られることが多いのですが、
その理由が先日のＮＨＫスペシャルで判明しました。
どうやら私はサーチュイン遺伝子というのが働いているっぽいです。
誰にでもあるこの遺伝子が働きだすと、
１００以上もの老化原因を食い止めるんだそうです。
それで、どうやったらサーチュイン遺伝子が動き出すかというと、
この遺伝子は飢餓状態に関係があるらしく、
カロリー制限をしたら良いらしいのです。
実験ではカロリー制限をしてから７週間で
サーチュイン遺伝子が働きだしたと言っていました。
ちなみに私のある日の食事は。
朝ごはん ヤクルト（50Kcal）、ビスコ２枚（39Kcal）。
昼ごはん 牛乳（134Kcal）、ビスコ２枚（39Kcal）。
おやつ バナナ１本（80Kcal）。
晩ごはん カルボナーラ（730Kcal）。
夜食 牛乳（134Kcal）、コーンフロスティ（150Kcal）。
とうわけで、一日の合計はだいたい1356Kcalくらいみたいです。
実験でのカロリー制限では一日1300Kcalくらいとのことでしたので、
いつもどおりでそうなっていたみたいですね。
でも、ある人は好きなものを食べられないで長く生きても
意味がないみたいなことを言っていましたし、
あまり無理にカロリー制限するのも体に悪いそうなので、ほどほどに。